아이유 썸네일형 리스트형 3일간 5kg 빼는 법(단기간 다이어트) 요새 다이어트 관심이 많아서 다이어트 포스팅을 또 한번 올리게 되었습니다. 참고로 통풍, 당뇨병, 섭식장애 지병이 있으신 분이나 임산부, 미성년자에게는 이 방법을 추천 하지 않습니다. 이런 분들이 방법을 해보자 하시면 해당 의사 선생님과 꼭 상담 하시길 바랍니다. 단기간 몸무게를 확 빼고 효과적인 체중 관리를 시작할 수 있게 하는 이 방법은 72 시간 단식 입니다. 삼일 동안 아무것도 안 먹고 물만 마시는 방법이죠. 불가능 하다고요? 한끼만 먹어도 당 떨어져서 손이 떨린다고요? 그러실 수 있습니다. 하지만 신경을 조금 쓰셔서 단식 전에 며칠간 준비를 하시면 누구나 충분히 하실 수 있습니다. 우리는 평상시에 탄수화물 에너지원으로 사용하는데 현대인들은 보통 탄수화물을 필요 이상으로 많이 섭취 합니다. 탄수화.. 더보기 연예인 다이어트 법 / 여름준비 다이어트/ 연예인 다이어트 식단에 대하여 알아 보자 in korea 안녕하세요 여러분!!!! 똑똑이에요~~ 오늘의 주제는 다이어트 인데요~~ 날씨가 더워진 만큼이나 우리 모두 다가오는 여름을 준비해야하잖아요?? 그래서 약간의 도움을 드리고자 똑똑이가 글을 써보았어요!!! 그러면 한번 보러 가실게요!! 1. 김연아 운동량이 많은 그녀는 일반식과 다이어트식을 병행앴어요. 아침은 한식으로 든든하게 먹지만 오후 저녁은 식물성 단백질과 마그네숨 등 균형 잡힌 영양소들로 구성 했어요. 1200칼로리에 맞춘 건강한 식단! 2. 박보람 통통하고 귀여운 모습에서 30kg을 감량하고 여친룩의 정석을 보여주고 있죠! 건강한 메뉴로 조금씩 자주먹는게 포인트 인데요~~하루 5끼씩 탄수화물, 담백질, 지방까지 살뜰히 챙겼어요! 3.이소라 모델등의 워너비 모델, 이소라가 20여 년간 꾸준히 몸매를.. 더보기 이전 1 다음
